{"id":14849,"date":"2021-06-23T09:33:28","date_gmt":"2021-06-23T07:33:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corsetdaum.be\/?p=14849"},"modified":"2025-04-09T10:33:34","modified_gmt":"2025-04-09T08:33:34","slug":"traitement-de-la-lombalgie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.corsetdaum.be\/nl\/traitement-de-la-lombalgie\/","title":{"rendered":"Traitement de la lombalgie. Oui, mais c&rsquo;est quoi exactement ?"},"content":{"rendered":"<p>Qui n&rsquo;a jamais eu mal au dos \u00e0 un moment de la vie ? Qu&rsquo;elles soient r\u00e9guli\u00e8res ou plus occasionnelles, <strong>les douleurs de dos sont handicapantes dans la vie quotidienne<\/strong>. Souvent b\u00e9nignes, rarement tr\u00e8s graves, elles peuvent avoir des origines bien distinctes et par cons\u00e9quent, des traitements adapt\u00e9s et cibl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans cet article, nos experts vous apportent un \u00e9clairage complet, bas\u00e9 sur les derni\u00e8res recommandations m\u00e9dicales, et les potentielles solutions m\u00e9dicales pour gu\u00e9rir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que la lombalgie ?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Corset-Daum-dos-2-1-200x300.jpg\" alt=\"Traitement de la lombalgie\" class=\"wp-image-14851\" title=\"Traitement de la lombalgie\" srcset=\"https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Corset-Daum-dos-2-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Corset-Daum-dos-2-1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Corset-Daum-dos-2-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Corset-Daum-dos-2-1-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Corset-Daum-dos-2-1-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Corset-Daum-dos-2-1-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>La lombalgie<\/strong>, aussi appel\u00e9e douleur lombaire ou mal de dos en bas du dos, est l\u2019une des premi\u00e8res causes de consultation m\u00e9dicale dans le monde. <\/p>\n\n\n\n<p>Elle touche environ <strong>8 personnes sur 10<\/strong> au cours de leur vie. Pourtant, entre les douleurs aigu\u00ebs, les r\u00e9cidives et les formes chroniques, il n\u2019est pas toujours facile de s\u2019y retrouver.<\/p>\n\n\n\n<p>On distingue deux grandes cat\u00e9gories :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Het <strong>lombalgie aigu\u00eb<\/strong>, brutale et souvent b\u00e9nigne, qui dispara\u00eet en quelques jours.<\/li>\n\n\n\n<li>Het <strong>lombalgie chronique<\/strong>, persistante au-del\u00e0 de 3 mois, plus complexe \u00e0 traiter.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En ce qui concerne la lombalgie chronique, votre <a href=\"https:\/\/www.corsetdaum.be\/nl\/fonctionnement-colonne\/\">colonne vert\u00e9brale<\/a> peut souffrir \u00e0 cause de diff\u00e9rents probl\u00e8mes. Heureusement, dans la majorit\u00e9 des cas, souvent mineurs.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce qui fait mal quand on souffre de lombalgie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, ce qui fait mal quand on souffre de lombalgie, ce sont les <strong>muscles et les ligaments<\/strong>. En effet, comme leur fonction est de soutenir la structure osseuse et le corps, ils sont touch\u00e9s en premier lieu par le d\u00e9s\u00e9quilibre de notre vie quotidienne. On parle de contrainte physique r\u00e9p\u00e9t\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Les <strong>disques intervert\u00e9braux<\/strong> sont plus rarement touch\u00e9s. On parle alors de contraintes de haute intensit\u00e9 ou de contraintes r\u00e9p\u00e9t\u00e9es dans le temps.<\/p>\n\n\n\n<p>La lombalgie peut toucher les <strong>articulations<\/strong>, dont la d\u00e9formation osseuse est souvent li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge, mais g\u00e9n\u00e9ralement plus tard dans la vie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les sympt\u00f4mes de la lombalgie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le principal sympt\u00f4me est une <strong>douleur localis\u00e9e dans le bas du dos<\/strong>, qui peut \u00eatre vive, lancinante, ou en barre. Elle peut appara\u00eetre soudainement, souvent apr\u00e8s un effort, un faux mouvement ou un geste anodin.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, la douleur irradie vers la fesse, la cuisse voire la jambe (on parle alors de <strong>sciatalgie<\/strong> of <strong>cruralgie<\/strong> si un nerf est impliqu\u00e9). Le patient peut se retrouver bloqu\u00e9, incapable de se lever ou de marcher.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Avant de parler du traitement de la lombalgie, sachez que la position rel\u00e2ch\u00e9e, couch\u00e9e au lit, est le premier soulagement. La lombalgie occasionne moins de douleurs pendant la nuit en position allong\u00e9e.<\/h3>\n\n\n\n<p>La bonne nouvelle, c&rsquo;est que si la lombalgie commune est douloureuse, son intensit\u00e9 diminue souvent spontan\u00e9ment et elle passe en g\u00e9n\u00e9ral apr\u00e8s 3 \u00e0 5 jours.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les causes principales de la lombalgie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les causes les plus fr\u00e9quentes de lombalgie sont dites <strong>m\u00e9caniques<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>surmenage musculaire (port de charge, mauvaise posture)<\/li>\n\n\n\n<li>manque de tonus musculaire (s\u00e9dentarit\u00e9, d\u00e9conditionnement)<\/li>\n\n\n\n<li>mouvements r\u00e9p\u00e9titifs ou mal contr\u00f4l\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>vieillissement des articulations lombaires<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le plus souvent, ce sont les <strong>muscles et ligaments<\/strong> qui sont responsables de la douleur, car ils subissent les premi\u00e8res tensions.<\/p>\n\n\n\n<p>La lombalgie commune touche clairement toute la population d&rsquo;\u00e2ge moyen, soit par <strong>exc\u00e8s de sollicitation<\/strong>, soit par <strong>manque de sollicitation du dos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exc\u00e8s de sollicitation du dos<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Activit\u00e9s du b\u00e2timent<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9tiers des soins de sant\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9tiers d&rsquo;entretien<\/li>\n\n\n\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Manque de sollicitation du dos<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chauffeurs &#8211; longues p\u00e9riodes en position assise<\/li>\n\n\n\n<li>Vendeurs &#8211; longues p\u00e9riodes en position debout<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9tiers s\u00e9dentaires en g\u00e9n\u00e9ral (t\u00e2ches administratives, etc.)<\/li>\n\n\n\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La lombalgie chez les enfants et les adolescents<\/h3>\n\n\n\n<p>Durant la croissance, la partie squelettique est en avance par rapport \u00e0 la partie musculaire. Physiquement parlant, <strong>les enfants sont plus fragiles<\/strong> et moins pr\u00e9par\u00e9s au niveau musculaire qu&rsquo;au niveau osseux. <\/p>\n\n\n\n<p>De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, <strong>la charge est une tr\u00e8s mauvaise chose<\/strong>, mais davantage encore chez les enfants que chez les adultes. Par cons\u00e9quent, les m\u00e9decins recommandent que la <strong>r\u00e9partition des charges<\/strong> dans les sacs scolaires soit \u00e9quilibr\u00e9e (gauche-droite). Et bien entendu, plus le sac est l\u00e9ger, mieux c&rsquo;est !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le diagnostic de la lombalgie commune<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1779012316000589\">Pour diagnostiquer la lombalgie<\/a>, les m\u00e9decins r\u00e9alisent un <strong>examen clinique<\/strong> pendant la consultation. Le m\u00e9decin interroge le patient pour rechercher les facteurs de risque, l&rsquo;\u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur. Il cherche \u00e0 comprendre l&rsquo;origine et le type de douleur. Dans ce cas, le traitement de la lombalgie consiste \u00e0 soutenir le patient \u00e0 passer la p\u00e9riode de douleurs aig\u00fces.<\/p>\n\n\n\n<p>Celui-ci commence par interroger le patient sur ses ant\u00e9c\u00e9dents, la localisation et l\u2019intensit\u00e9 de la douleur, le contexte de survenue (effort, posture, etc.), et la g\u00eane fonctionnelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Lors de la consultation, le professionnel de sant\u00e9 recherche \u00e9galement des <strong>facteurs de gravit\u00e9<\/strong> qui pourraient \u00e9voquer une pathologie sous-jacente plus s\u00e9rieuse (fracture, infection, tumeur, hernie discale s\u00e9v\u00e8re, etc.).<\/p>\n\n\n\n<p>Dans la majorit\u00e9 des cas, <strong>aucun examen compl\u00e9mentaire n\u2019est n\u00e9cessaire<\/strong>. Les radiographies, scanners ou IRM sont r\u00e9serv\u00e9s aux situations suivantes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>douleur persistante ou aggrav\u00e9e au-del\u00e0 de quelques jours<\/li>\n\n\n\n<li>ant\u00e9c\u00e9dents de cancer, fi\u00e8vre, perte de poids inexpliqu\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9ficit neurologique (perte de force, fourmillements, incontinence)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Par contre, en cas de doute ou de suspicion de probl\u00e8me plus grave, le m\u00e9decin demandera un examen compl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Traitement de la lombalgie commune : les phases de la maladie<\/h2>\n\n\n\n<p>Le traitement de la lombalgie commune se fait en plusieurs \u00e9tapes, selon l\u2019intensit\u00e9 de la douleur et la dur\u00e9e des sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Phase aigu\u00eb (les 48 premi\u00e8res heures) :<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Repos relatif, sans alitement prolong\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9dicaments antalgiques ou anti-inflammatoires sur avis m\u00e9dical.<\/li>\n\n\n\n<li>Techniques de soulagement : compresses chaudes, relaxation, massage doux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Phase post-aigu\u00eb :<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reprise progressive des activit\u00e9s quotidiennes.<\/li>\n\n\n\n<li>Mobilisation douce : marcher, bouger, \u00e9viter les positions prolong\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Kin\u00e9sith\u00e9rapie si n\u00e9cessaire pour rel\u00e2cher les muscles et retrouver de la mobilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il est essentiel de <strong>rester actif<\/strong> autant que possible pour \u00e9viter que les muscles ne \u00ab gardent en m\u00e9moire \u00bb la douleur, ce qui augmente le risque de chronicisation.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels exercices physiques pour relaxer sa lombalgie ?<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019activit\u00e9 physique joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la pr\u00e9vention et le traitement des lombalgies. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, <strong>le repos prolong\u00e9 est d\u00e9conseill\u00e9<\/strong>. Bouger, c\u2019est soigner !<\/p>\n\n\n\n<p>Les recommandations sont claires :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reprendre progressivement une activit\u00e9 d\u00e8s que la douleur le permet.<\/li>\n\n\n\n<li>Privil\u00e9gier les exercices d\u2019\u00e9tirement, de renforcement musculaire et de mobilit\u00e9 douce.<\/li>\n\n\n\n<li>Choisir une activit\u00e9 adapt\u00e9e \u00e0 ses capacit\u00e9s et plaisante : marche, natation, yoga, v\u00e9lo, Pilates&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Avant tout effort physique, un bon <strong>\u00e9chauffement<\/strong> est indispensable. Et apr\u00e8s l\u2019effort, des <strong>\u00e9tirements doux<\/strong> permettent de rel\u00e2cher les tensions musculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Trouver un sport qui nous donne du <strong>plaisir<\/strong>, autant pour les adultes que pour les enfants. Quoi qu&rsquo;il en soit, pensez toujours \u00e0 d\u00e9buter par un bon <strong>\u00e9chauffement<\/strong>, \u00e0 adapter les exercices en fonction de vos capacit\u00e9s et \u00e0 terminer par des <strong>\u00e9tirements <\/strong>en fin de s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<p>Rappelons qu&rsquo;un accompagnement professionnel et\/ou m\u00e9dical est possible. En salle de fitness, <strong>le coach sportif<\/strong> vous accompagne et vous aide \u00e0 r\u00e9aliser les exercices correctement. Le kin\u00e9sith\u00e9rapeute lui aussi est un professionnel qui observe, encadre et donne de pr\u00e9cieux conseils pour le sport. Et enfin, dans les services de revalidation en h\u00f4pital, il existe un programme sp\u00e9cifique qui s&rsquo;appelle <a href=\"https:\/\/chirec.be\/fr\/medecins-et-services\/service\/300072-ecole-du-dos\/\">l&rsquo;\u00e9cole du dos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Et si c&rsquo;\u00e9tait autre chose ?<\/h3>\n\n\n\n<p>S&rsquo;il y a d&rsquo;autres signes de gravit\u00e9, comme des douleurs qui ne sont plus de type \u00ab\u00a0m\u00e9canique\u00a0\u00bb, qui ne se soulagent pas en position couch\u00e9e et qui progressent jour apr\u00e8s jour, alors il faut aller plus loin dans le bilan.<\/p>\n\n\n\n<p>Soyez attentif si vous ressentez :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Probl\u00e8mes neurologiques<\/li>\n\n\n\n<li>Perte de force dans les jambes<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles sphinct\u00e9riens<\/li>\n\n\n\n<li>Sensibilit\u00e9 au p\u00e9rin\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>Perte de poids inexpliqu\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, si apr\u00e8s 3 \u00e0 5 jours, les douleurs ne passent pas, restent pr\u00e9sentes la nuit ou si la douleur reste en phase aigu\u00eb, m\u00eame apr\u00e8s 2 jours, il faut consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vous souffrez de lombalgie chronique malgr\u00e9 les traitements classiques ?<\/strong><br>Het <strong>corset m\u00e9dical DAUM\u00ae<\/strong> offre un maintien lombaire cibl\u00e9 et confortable, adapt\u00e9 \u00e0 la vie quotidienne. Il est con\u00e7u pour accompagner les patients dans les phases de douleurs persistantes, et pour pr\u00e9venir les rechutes.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvrez le Corset DAUM\u00ae en cliquant <a href=\"https:\/\/www.corsetdaum.be\/nl\/apropos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Meer lezen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"773\" data-src=\"https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corsetpourledos-1024x773.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17072 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corsetpourledos-1024x773.png 1024w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corsetpourledos-300x227.png 300w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corsetpourledos-768x580.png 768w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corsetpourledos-1536x1160.png 1536w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corsetpourledos-16x12.png 16w, https:\/\/www.corsetdaum.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corsetpourledos.png 1704w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/773;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vous vous posez des questions ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre contact avec nous.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CONTACT<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui n&rsquo;a jamais eu mal au dos \u00e0 un moment de la vie ? Qu&rsquo;elles soient r\u00e9guli\u00e8res ou plus occasionnelles, &#8230; <a title=\"Traitement de la lombalgie. 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